재료를 능숙하게 손질하고 먹음직스런 요리를 뚝딱 차려내는 모습을 꿈꾸는 아빠들을 위해 서초구 아버지센터에서는 매주 수요일 ‘오늘의 아빠요리’를 운영 중이다.

현직 중식 조리사이자, 맛평가사이며 다수의 요리 대회 수상 경력을 자랑하는 강명진 셰프와 함께 진행한다. 기본 재료 손질법과 기초 칼질, 냉장고 안에 있는 재료로 간단히 만들 수 있는 생존 요리 비법, 깊은 맛을 내는 찌개와 국 끓이기, 고급 중화요리 비법 등 몇 가지 팁만 알아도 확 달라지는 맛의 포인트를 짚어준다.

한 달 과정으로 진행되며 남성이면 누구나 신청할 수 있다. 매달 말일까지 선착순 18명을 모집하며, 서초구 아버지센터 홈페이지[바로가기] 또는 모바일 앱에서, 온라인으로 신청 가능하다.

남성들을 위한 맞춤 건강 프로그램
요가·기찬몸으로 활력 UP!

주로 여자 회원들만 많은 요가 수업이 듣기 부담스러웠다면 ‘마음챙김 명상 요가’ 프로그램을 들어보자. 일상의 스트레스를 해소하고 코어 근육 강화를 도와 신체 불균형을 개선할 수 있다. 매주 화·목 소수정예로 진행되는 만큼 남성들의 신체 특징을 충분히 고려한 맞춤 프로그램으로 진행되어 만족도가 높다.

‘기찬몸’ 프로그램은 천 년 이상의 역사를 지닌 기공체조를 수련하는 프로그램이다. 8가지 초식을 익혀 체력과 근력을 키우고 전신의 기운을 살리는 ‘팔단금(八段錦)’과 5가지 동물의 움직임을 본떠 부드럽게 움직이며 관절과 연골을 강화시켜주는 ‘오금희(五禽戱)’ 두 가지 강좌로 운영된다.

▲ 아버지센터 요가수업 수강생들

취미의 재발견, 아빠의 재발견
합창단·바둑·오일 파스텔 등 강좌 다양

국내 외 명곡들과 다양한 아리아, 가곡을 함께 배우는 ‘행복한 아버지 합창단’, 드라마 ‘더 글로리’로 인기가 많아진 바둑, 스마트폰으로 우리 가족의 사진작가/유튜버로 거듭날 수 있는 ‘나의 인생샷’, ‘미디어 크리에이터’ 강좌, 오일 파스텔로 유명 화가 모작부터 자화상까지 그려보는 ‘힐링 아트’, 인생 2막 프로젝트 ‘무자본 온라인 창업으로 월수익 200만원 만들기’, 프로그램 참여에서 취업까지 연계 가능한 ‘JOB 설계전문가 헤드헌터 양성 교육’, 자격증 취득을 위한 ‘시니어 인지/놀이/체육지도사 양성과정’ 등의 프로그램도 준비되어 있다.

국가유공자, 경로 우대, 다둥이(2자녀 이상), 다문화 가족, 실업 급여 수급자는 10~50%의 수강료 감면 혜택도 받을 수 있다.

▲ ‘행복한 아버지 합창단’ 수강생들

문의 서초구 아버지센터 ☎02.2155.8400