지난 10월 24일부터 시작된 8주 간의 스포츠 재활 요통 교실 1기를 마치고, 많은 분들이 같은 경험을 하셨으면 좋겠다는 마음으로 후기를 남깁니다.

저는 일 최대 20시간 이상 계속되는 수년 간의 좌식생활 등 여러가지 좋지 않은 생활습관으로 몸이 전반적으로 '무너져 내린다'는 느낌을 오랜 기간 느끼고 있으면서도 딱히 방법을 찾지 못하던 중 이 수업을 만나게 되었습니다.

마침 금요일 오후에 시간을 따로 낼 수 있던 환경도 한 몫 했지만, '밸런스', '재활', '요통' 등 제가 생활 중에 느끼던 불편함, 그리고 이를 해소할 방법이 모두 들어있던 함축적인 수업명이 그 무엇보다도 저의 빠른 선택을 도왔습니다.

수업명에는 '요통'이 들어있긴 하지만, 비단 요통에만 한정하지 않고 두개골과 턱관절을 지나 경추와 척주, 골반, 하체, 하지, 바른 호흡과 보행에 이르기까지 신체의 균형을 회복하고 유지 발전하는 데 필요한 영역을 모두 차근차근 다루어 주시며, 그 과정에서 균형유지를 위한 골반의 역할과 골반을 통한 신체균형 회복에 대해 쉬운 운동법과 곁들여 상세히 알려주십니다.

8주라는 기간 자체는 빠르게 흘러가 버린다 느껴질 수 있으나, 과정 초반부터 차근차근 익히며 어디서든 실습하기 좋은 운동법은 무리가 되지 않아 틈틈이 하기 좋으며, 시간 날 때마다 해보면 '어? 이게 된다고?'하는 생각과 다르게 스스로도 느껴질 정도로 운동과 재활의 효과가 탁월한 방법들입니다.

재활 측면에서 '통증'의 중요성과 우리 몸의 통증에 귀 기울이는 방법을 알려주시며 몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 스스로 할 수 있는 범위의 운동을 알려주시며, 한 명 한 명 개별적으로 심각한 부위를 대상으로 교정/재활운동 방법을 알려주시는데, 이 운동법들은 단기간에 극적으로 효험을 보는 방식은 아니라 할지라도 시나브로 효험을 체감하고 꾸준히 할 수 있는 것들이어서, 이 같은 개인 운동 처방을 직접 받아가시는 것 자체도 본 강좌의 크나큰 강점이 아닐까 합니다.

저 스스로도 수십 여 년 간 꾸준히 안 좋아지기만 했던 몸상태를 자각하긴 하면서도 추나요법이다, 도수치료다, 카이로프락틱이다, 헬스다 하는 각종 교정운동을 위한 시간을 따로 내기는 힘든 처지에 고민만 깊어지던 차에, 의외로 어렵지도 않으면서도 꾸준히 실천하면 실제로 체감이 될 정도로 몸상태는 좋아지는 각종 운동법을 통해 좋은 효과를 보았고, 꾸준히 운동을 계속할 동기부여를 얻었다 자부합니다.

많은분들이 신청하시고, 꾸준히 실천하셔서 저와 같은 '효험'을 얻고 진정한 '재활'의 경험을 하시기를 바라며 강좌를 맡아주신 이종덕선생님을 비롯한 모든 운영위원 여러분께 감사드립니다.